Пешеходный туризм на урале. Пешеходный туризм, география и континенты для туризма Туризм пешие походы

Основные маршруты пешего туризма России и стран СНГ — это подборка лучших маршрутов для туристов предпочитающих пешком проходить по неизведанным местам нашей планеты.

Пешие маршруты — для кого они?

Пеший туризм — это совершенно особенный вид путешествий.

Пеший туризм — особенный вид путешествий

Такие путешествия требуют недюжиной подготовки, огромной силы духа и воли. Обычный неподготовленный человек после первых километров пройдённых на своих двоих, десяток раз подумает, стоит или нет совершать пешие путешествия в будущем. Раньше я сам походил по некоторым маршрутам, намотал по ним не один десяток километров, увидел массу красивых мест, получил огромное число положительных эмоций. В некоторые походы брал с собой друзей, по нескольким маршрутам, там где путь не самый длинный и сложный, мы с моим другом водили наши одноклассников.

Пеший туризм России

• Кольский полуостров

Климат полуострова колеблется от субарктического морского (северо-запад полуострова) до умеренно- холодного (центр, юго-запад и восток полуострова). Большая часть этой территории России расположена за Северным полярным кругом и представляет собой террасы, горы (возвышающиеся над уровнем моря более 800 метров), впадины, водоемы (богаты разнообразной рыбой) и равнины из многочисленных озер и болот. Климатические условия полуострова дают возможность летом наслаждаться полярным днем (солнцестояние), а зимой – полярным сиянием.

• Карелия

Данный край называют «пионером» в активном отдыхе и туризме на территории России. Чистейший воздух, смешанные леса, с богатой флорой и фауной, реки и озера, привлекают туристов со всего мира. Климат меняется на всей территории от морского до континентального. Территория Карелии – холмистые равнины, переходящие в возвышенности, котловины озерные, валы (высотой до 2 км. и шириной до 200 метров), камы.

• Республика Коми и Архангельская область

Архангельская область расположена вдоль побережья арктических морей, что делает климат, переходящий от субарктического до морского, и до умеренно-континентального. Островная часть территории и некоторые районы побережья отнесены к району Крайнего Севера. Территория представляет собой равнину с холмами на побережье, впадинами и озерами в континентальной части (Летние горы Онежского полуострова), создающие цепи горных массивов, возвышенностями на юге (Коношско-Няндомская возвышенность), низкогорья с вершинами высотой до 450 метров на востоке (Тиман) и плоскогорья (кряж) на западе области (Ветреный Пояс). Область обладает огромным количеством рек и озер. Особо крупными озерами и реками считаются — Лача, Кенозеро, Кожозеро и Северная Двина, Онега, Мезень и Печога. Лесной массив области представлен в виде смешанных лесов. Следует отметить, что здесь расположены такие знаменитые заповедники как Пинежский заповедник, Водлозерский национальный парк и Кенозерский национальный парк.

Республика Коми представляет собой сплошной лесной массив, так как леса занимают практически 70% от всей ее территории. Знаменитый заповедник Печоро-Илычский заповедник (территория представлена лесами, которые никогда подвергались техногенному воздействию со стороны человека) и национальный парк «Югыд Ва» охраняется Юнеско и включен в список «Девственных лесов» республики Коми. Климат – умеренно-континентальный. Рельеф – равнинный переходящий местами в горы, омываемый реками.

• Ленинградская и Вологодская области

Ленинградская область расположена на территории Русской равнины, с небольшими возвышенностями до 150 метров над уровнем моря, и низменностями на побережье Ладожского озера и Финского залива. Климат – атлантико-континентальный. Природа – смешанные леса, редкие виды животных и растений, ледниковые озера, скалы, пещеры и мореные гряды.

Вологодскую область называют краем «белокаменных городов», расположенную на северо-востоке Восточно-Европейской равнины. Рельеф – холмы, чередуемые с низменностями и возвышенностями. Область насыщена озерами, реками и болотами.

Уральские тропы

Урал представляет собой цепь гор, простирающихся между Восточно-Европейской и Западно-Сибирской равнинами, разделяющих континент на Европу и Азию. Климат – резко-континентальный в горах, переходящий на равнинах в умеренный. Уральские горы можно разделить на области:

• Полярный Урал (горы Константинов Камень и верховье реки Хулги),
• Средний Урал (до гор Юрма)
• Южный Урал (от гор Юрма до южных границ России).

Рельеф Урала – плоскогорья, возвышенности и равнины.

Пешком по европейской территории России

Территория Европейской части России делится на федеральные округа:

1. Центральный,
2. Северо-западный,
3. Южный
4. Приволжский.

Пеший туризм России конечно не ограничивается ниже перечисленными маршрутами.

В России множество маршрутов для любителей пеших туров

Но львиная доля из них приходится на европейскую часть России. Разнообразие природных условий, большая протяженность, равнинный характер местности и другие показатели общности, позволяет соединить в единый гидрографический район. Природные условия обусловлены протяженность района со сменой географических ландшафтов с севера на юг. Северная часть, проходящая через Казань – Уфу относится к лесной зоне. Юго-западная часть — смешанные, лиственные и хвойные леса, а северо-восточная часть — тайга. Также на территории преобладают лесостепи, степи, озера и болота. Рельеф — холмистая равнина с небольшими возвышенностями свыше 200 метров над уровнем моря. На востоке равнина окаймлена Уральским хребтом, центральная часть представлена Средне-Русской возвышенностью, на юге Донецкий кряж с высотами, достигающими 370 метров над уровнем моря, на юго-востоке — обширная впадина, прилегающая к Каспийскому морю (Прикаспийская низменность) и в северной части расположены бассейны верхнего Днепра, Верхней Волги и Камы. Климат — континентальный, но ввиду протяженности района климатические условия различны. Климатические различия проявляются в изменении ландшафта от тайги на севере и смешанных лесов на северо-западе до степей и полупустынь на юге и юго-востоке.

Южная Сибирь

Данный регион России представляет собой горные хребты, образующие водораздел рек Иртыш, Енисей и Обь. Климатические условия это переход от резко-континентальной зимы до короткого жаркого лета. Ландшафт Южной Сибири можно поделить на пять рельефных поясов:

• Альпийский высокогорный пояс — самые высокие вершины Алтая, Станового нагорья, Тувы и Баргузинский хребет высотой более 2500 метров с ледниками и снежниками
• Среднегорный пояс — преобладает на большей территории Южной Сибири, высота хребтов достигает 2000 метров, а местами 2200 метров
• Низкогорный пояс — представлен грядами сопок переходящие в предгорные равнины. Примером служит Забайкалье.
• Равнинный — волнистые равнины на хребтах Восточного Алтая, Саян и Северного Забайкалья
• Межгорный пояс котловин — крутые склоны хребтов с ледниками

Хабаровский край

Расположен в восточной части России, омывается с юго-востока японским морем, отделен от острова Сахалин Татарским и Невельским проливами, включает в свои состав несколько островов. Климатические условия меняются с севера на юг (от континентального до субтропиков) в зависимости от близости к морю и ландшафта. Ландшафт – горные хребты (Сихоте-Алинь, Прибрежный и Джугджур) и плоскогорье высотой до 2500 м. Хабаровский край уникален тем, что является «страной тайги». Светлохвойная тайга охватывает почти весь край от севера до юга, где переходит в елово-пихтовую тайгу.

Территория края богата реками, озерами и водопадами (более 100), что говорит о разнообразии флоры и фауны, заповедниками, пещерами и археологическими памятниками. Островная часть Хабаровского края — светлохвойная и темнохвойная тайга. Основными обитателями являются птицы, прилетающие сюда для продолжения потомства.

Исследуем Приморье

Край расположен в юго-восточной части России и омывается Японским морем. Территория его представлена низменностями на западе, переходящими в горы на в центральной и восточной части края. Умеренный и муссонный климат. Достопримечательностями края являются пещеры и водопады, заповедники и парки (национальные и природные), реки и озера с чистейшей водой. Ландшафт края – скалистые вершины со снежными шапками, каменистые склоны и лесистые склоны, плавно переходящие в равнины, степи и болота. Леса в основном смешанные и хвойно-широколиственные с переплетением лиан.

Остров Сахалин

Остров Сахалин – самый крупный остров России вдоль восточного побережья Азии, омываемый Тихий океаном, Охотским и Японским морями. Географическое положение острова делает климат умеренно-муссонным переходящим в морской. На острове огромное количество рек и ручейков, озер и водопадов, минеральных источников с лечебными грязями, вулканов, стоянок первобытных жителей, природных (Остров Монерон) и археологических (более 250), памятников (около 1000 объектов культурно-исторического наследия) и геотермальных источников. Насыщенность растительного и животного мира поражают.

Курильские острова

В состав Сахалинской области входят Курильские острова, состоящие из цепи маленьких островов (более 30) протяженностью 1200км. На островах преобладает морской климат с высокой влажностью. Территория в основном состоит из гор (вулканы), минеральных источников, природных (заповедник «Курильский») и археологических памятников. Протяженность островов с севера на юг представляет многообразие природы. Из-за сурового климата на северных островах растительный мир – кустарники, а на южных островах – хвойные леса и широколиственные породы. Одной из достопримечательности южных островов является магнолия и бамбук.

Камчатка

Камчатка расположена на полуострове Камчатский, который знаменит вулканами (более 1000, из которых 29 действующих), гейзерами в , и на островах – Карагинский и Командорский. На территории полуострова много рек и озер, которые берут свое начало у подножья гор и ледников. Полуостров поделен двумя хребтами: Срединным (самый протяженный) и Восточным, между которых находится Центрально камчатская низменность. На побережье полуострова преобладает морской климат, а центральной и северной части – континентальный. Растительный мир полуострова – хвойные и редкостойные березовые леса, кедровый и ольховый стланика, луга и моховая тундра. Животный мир разнообразен и удивителен.

Магаданская область, Чукотка

Магаданская область расположена вдоль побережья Охотского моря на Северо-востоке России. Для области характерен субарктический климат, переходящий в морской. Область представляет собой горы (на Севере их называют Сопками) и плоскогорья, такие как: Верхоянский хребет, Оймяконское и Верхнеколымское нагорья, Янское, Юкагирское и Эльгинское плоскогорья. Лесной массив занимает большую часть территории и состоит из вечнозеленых лесов и реликтовых тополиевых лесов.

Чукотка – самый суровый и загадочный край на всей территории России. Большая часть территории расположена за Северным полярным кругом. Чукотка расположена на всем Чукотском полуострове и прилегающих островах. Субарктический климат, сменяется морским, на побережье и континентальным, во внутренних районах. Вечная мерзлота охватывает всю Чукотку. Большая часть полуострова – горная и арктическая тундра с кустарниками, лишайниками, травами и мхами. Изредка встречаются светлохвойные и реликтово — тополевые леса. Полуостров состоит из нескольких природных зон (арктическая пустыня, типичная и южная тундра, лесотундра и лиственная тайга) что объясняет большое многообразие растительного и животного мира.

Такие природные явления как Северное сияние и зима, продолжительностью 10 месяцев, больше нигде не встречаются.

Кавказ (Западная и Восточная часть)

Кавказ — горный регион Евразии, расположенный между Азовским, Черным и Каспийским морями.

Можете посмотреть отличный видеоролик о пешем походе 4 категории сложности на Кавказе.

Всегда восторгался ребятами, которые проходят пешком такие маршруты. Ландшафт гор зависит от высоты и расстояния от водоемов. Начиная от болот и лесов ледников в центре и на западе и переходя к высокогорным полупустыням, степям и лугами на юге. Лесной массив гор – пихтовые и еловые леса. Горная система Кавказа делится на три района:

1. Западный Кавказ (среднегорные и высокогорные хребты, покрытые снежниками и ледниками). Например, Архыз и Софийские водопады),
2. Центральный Кавказ (самый высотой вершин, превышающих 5 000 метров над уровнем моря. Например, Эльбрус)
3. Восточный Кавказ (горы небольшой высоты, пролегающие от горы от Казбека до Апшеронского полуострова).

Пеший туризм — Крым

Рельеф Крыма начинается от равнин на Востоке, до возвышенности и горных массивов на Юго-западе республики. Природа богата смешанными лесами, сосновыми лесами, степями и лесостепями. На большей территории страны умеренно-континентальный климат, переходящий в средиземноморский на южном берегу Крыма (Крымский полуостров).

Основным направлением туризма того региона является Крым. Поэтому, неудивительно, что

Туристы в Крыму всегда могли найти потрясающе красивые места

а всегда пользовался популярностью. Горный Крым интересен историческими и археологическими памятниками культуры (города и монастыри в пещерах, средневековые крепости), дворцами, водопадами, солеными озерами (около 50) и пейзажами. Отличительной особенностью Крыма является плавный переход от гор до равнинных степей, смена прохладного воздуха на морской бриз.

Казахстан и Средняя Азия

Рельеф территории Казахстана – высокогорья, низменности, возвышенности и равнины с бессточными бассейнами. Климат в основном резко-континентальный. Горная система представлена хребтами Мангыстауских гор, пустынями в Балхаш-Алакольской впадине, возвышенностью Сарыарки.

У нас в Казахстане действительно шикарные по своей красоте места. Пройдя пешком многие маршруты, не раз в этом убеждался. Приглашаю всех приехать и воочию в этом убедиться.

Большая часть Средней Азии (Киргизия, Таджикистан, Туркмения, Узбекистан) занята полупустынями и пустынями, что говорит о засушливом климате. В горный массив Средней Азии включены: плато Устюрт, Туранская низменность, Тургайское плато, Казахский мелкосопочник, горы: Копетдаг, Памиро-Алай, Тянь-Шань, Джунгарский Алатау, Саур и Тарбагатай. Рельеф территории Средней Азии можно разделить в соответствии с входящими в ее состав государств:

• КАЗАХСТАН: равнины от Волги до Алтая и от Западной Сибири до оазисов и пустынь Центральной Азии;
• КИРГИЗИЯ: хребты Тянь-Шаня c долинами и котловинам;
• МОНГОЛИЯ: обширные пустынные и полупустынные равнины; на западе и юго-западе горы; на юго-востоке пустыня Гоби;
• ТАДЖИКИСТАН: Памир и Алайские горы; Ферганской долины (западная часть) на севере, долины Кофарнихон и Вахшская на юго-западе;
• ТУРКМЕНИСТАН: холмистая или плоская песчаная пустыня с барханами, переходящая в горы вдоль границы с Ираном;
• УЗБЕКИСТАН: плоские песчаные пустыни с барханами; широкие и плоские, долины обильно орошаемые реками Амударья, Сырдарья и Зеравшан; Ферганская долина (восточная часть) окруженная горами Киргизии.

Тянь-Шань

Тянь-Шань («Небесные горы») – горный массив, расположенный в Средней и Центральной части Азии. Основная часть Тянь-Шаня находиться в Киргизии, северные и западные хребты в Казахстане, а юго-западная часть Тянь-Шаня в Узбекистане и Таджикистане. По географическому признаку горы Тянь-Шань делятся на районы:

• Северный (Киргизский хребет, Кунгей-Алатау, Кетмень, Чу-Илийские горы, Заилийский Алатау и Иссык-Куль)
• Западный (хребты Чаткальский, Сандалашский, Пскемский, Майдантальский, Угамский, Ферганский и Атойнокский)
• Восточный (хребты Куйлю, Акшийрак, Джетымбель, Нарын-Тоо, Борколдой и Ат-Башы),
• Центральный
• Внутренний (долины, прикрытые моренными наносами, покрытые травой, что создает условия для пастбищ (сырты)).

Хребтам Тянь-Шаня характерен горно-ледниковый рельеф, что говорит о резко-континентальном климате. Растительный и животный мир отдельных районов гор Тянь-Шана существенно различается в зависимости от климатических и рельефных особенностей.

Республика Белоруссия

Республика находиться в Восточной Европе, что говорит об умеренно-континентальном климате с мягкой зимой и теплым летом. Рельеф равнинный переходящий в некоторых районах в возвышенности. Природа , реками и лесами, что привлекает туристов со всего мира. Маршруты проходят по заповедникам и национальным паркам с минимальным воздействием на окружающую природу.

Путь туриста проходит по специально оборудованным тропам. Примером служат такие парки как «Нарочанский», « » и Полесский заповедник.

Карпаты — Украина

Карпаты – горная цепь в Центральной части Европы, проходящая через такие государства как Венгрия, Словакия, Украина (поэтому я и решил вставить обзор Карпат в эту статью), Польши, Сербии, Румынии и часть территории Австрии, вершины которой покрыты ледниками. Общая протяженность цепи составляет 1600км. Рельеф представлен бурными реками, лесами и луговыми долинами.

Всю горную цепь можно разделить на климатические зоны сменяющие друг друга: Высокогорье (холод с высокой влажностью), среднегорье (умеренный холод), Прикарпатье (тепло и умеренно-влажно), Низкогорье (высокая влажность) и Закарпатье (тепло и влажно). В основном климат умеренно-континентальный, местами теплый из-за частого присутствия атлантического циклона.

Ну вот, как мне кажется, охватил практически все основные маршруты пешего туризма России и стран СНГ. Идите, исследуйте, восторгайтесь отличной природой и прекрасными видами.

Если у кого есть, что добавить, тоже буду благодарен за комменты. И поделитесь пожалуйста материалами статьи со своими друзьями при помощи кнопок социальных сетей.

Скоро я добавлю материалы по многим пешим маршрутам. поэтому подпишитесь на обновления сайта, чтобы их не пропустить.

Всё о пешеходном туризме

Долгую, энергичную ходьбу, как правило, по тропам (пешеходным дорожкам), в сельской местности в Канаде и США чаще всего называют туризмом, в то время как слово "ходьба" используется для коротких, в основном городских прогулок. В то же время в Соединенном Королевстве и Ирландии, слово "ходьба" является приемлемым для описания всех форм передвижения, будь то прогулка в парке или альпинизм. Слово "туризм" также часто используется в Великобритании, наряду с другими (rambling, hillwalking, fell walking). В Новой Зеландии долгую, энергичную ходьбу или поход называют "брождение" (tramping). Это популярный вид физической активности. По всему миру есть очень много туристических организаций, и исследования показывают, что все формы ходьбы полезны для здоровья.

Основные виды ходьбы

В США, Канаде, Ирландии и Соединенном Королевстве, "туризмом" (hiking) называют пешие прогулки на свежем воздухе по дорожкам или пересеченной местности, для рекреационных целей. Однодневным (a day hike) называется поход, который может быть завершен в течение одного дня. В то же время в Соединенном Королевстве также используется слово "ходьба"(walking), наряду с "путешествием" (rambling), во время прогулки в горных районах называется "hillwalking"(дословно - хождение по холмам). В Северной Англии, в том числе в Йоркшире и Озерном крае, прогулки по холмам и горам называют "походы вгору".

Туризм иногда включает расчищение зарослей. В частности, это относится к сложным походам через густой лес, подлесок, или кусты, где, чтобы пройти вперед - нужно убрать с дороги растительность. В случаях, когда растительность настолько плотная, что человеку невозможно пройти - используется мачете. Австралийский термин "bushwalking" (буквально - прогулки по кустам) относится и к походам по дорожкам, и по пересеченной местности. Новозеландцы для определения пеших прогулок используют слова "скитания" (tramping) (особенно для походов с ночевкой), "ходьба" (walking) или "прогулки по пересеченной местности" (bushwalking). Для описания многодневных походов в горных районах Индии, Непала, Пакистана, Северной Америке, Южной Америке, Иране и в высокогорных районах Восточной Африки часто используют слово "треккинг"(trekking). Пешие походы на дальние дистанции c известной начальной и конечтой точкой также называют "треккингом" (trekking, thru-hiking). В Северной Америке многодневные походы, как правило, с палатками, называются альпинизмом (backpacking).

История пешеходного туризма

Идея прогуливаться по сельской местности для удовольствия впервые появилась в 18-м веке, и возникла она из-за изменения отношения к природе, что было связано с появлением развитием романтического движения. Ранее пешие прогулки в основном ассоциировались с бродяжничеством.

Спортивный туризм в Великобритании

Томас Уэст (Thomas West), английский священник, популяризировал идею прогулки для удовольствия в своем путеводителе по Озерному краю 1778 года. В предисловии он написал, что он хочет,

чтобы людям понравилось посещать озера, и для этого снабжает путешественника путеводителем; в нем собраны и описаны места, которые больше всего понравились, недавно побывавшим здесь путникам и самому автору.

С этой целью он описал различные места неподалеку от озера, с которых туристы могли бы наслаждаться живописными видами. Книга Была выпущена в 1778 году и пользовалась огромным успехом.

Еще одним известным любителем ходьбы для удовольствия, был английский поэт Уильям Вордсворт (William Wordsworth). В 1790 году он начал турне по Франции, Швейцарии и Германии. Это путешествие позже было описано в его автобиографическом стихотворении "Прелюдия" (1850). На написание своего знаменитого стихотворения "Тинтернское Аббатство" поэт был вдохновлен посещением долины Уай во время путешествия по Уэльсу в 1798 году со своей сестрой Дороти Вордсворт. Друг Вордсворта Кольридж был еще одним приверженцем пеших прогулок, и осенью 1799 года они с Вордсвортом провели трехнедельный тур по Озерному краю. Джон Китс (John Keats), который принадлежал к следующему поколению поэтов-романтиков, в июне 1818 года, начал пешеходную экскурсию по Шотландии, Ирландии и Озерному краю со своим другом Чарльзом Армитаж Брауном.

Все больше и больше людей стали отправляться в пешеходные экскурсии на протяжении 19-го века. Самое известное из них - путешествие Роберта Льюиса Стивенсона с его ослом через Севенн во Франции, позже описанное в его "Путешествиях с ослом"(1879 г.). Стивенсон также опубликовал эссе "Маршруты прогулок"в 1876 году. В следующем 20-ом веке появилось много произведений в жанре путевых заметок, ставших потом классикой. Пример ранней американской литературы, которая описывает долгую пешеходную экскурсию - "Тысяча миль к заливу" (1916) натуралиста Джона Мюира, рассказывающая о его долгом путешествии в 1867 году, посвященном изучению растений.

Из-за индустриализации в Англии люди начали переезжать в большие города, где часто им приходилось жить в тесноте и антисанитарии. Чтобы отвлечься - многие уходили побродить за город. Но земля в Англии, в частности, вокруг городских районов Манчестера и Шеффилда, был в частной собственности и нарушение границ было незаконным. Вскоре на севере страны стали появляться "прогулочные клубы", которые начали добиваться законного "права бродить". Одним из первых был клуб "Воскресные бродяги", основанный Лесли Уайт в 1879. Первая государственная организация, Федерация прогулочных клубов, была сформирована в Лондоне в 1905 году под патронатом пэра.

Попытки законодательно закрепить "право бродить" через частные земли периодически предпринимались парламентом с 1884 по 1932 год без особого успеха. И, наконец, в 1932 году организация "Движение за права туристов"(Rambler’s Right Movement)совершила массовый незаконный проход на плато Киндер Скаут в Дербишире. Несмотря на попытки со стороны полиции предотвратить этот проход, он был успешно совершен за счет массовой огласки. Тем не менее, закон о доступе к горам (Mountain Access Bill), принятый в 1939 году, не был принят многими организациями, в том числе "Ходоками" (The Ramblers), которые считали, что он недостаточно защищает их права, и в конечном счете его отменили.

После Второй мировой войны попытки добиться доступа к землям принятию Акта о Национальных парках и доступу к сельской местности в 1949 году, а в 1951 году - к созданию первого национального парка в Великобритании, Пик-Дистрикта. Создание этого и других национальных парков дали возможность гулять на свежем воздухе всем желающим. Акт о сельской местности и праве путешествовать, принятый в 2000 году, значительно расширил права пешеходных туристов в Англии и Уэльсе.

Спортивный туризм в США

Одним из первых в Соединенных Штатах проявил интерес к походам, Авель Кроуфорд со своим сыном Итаном. Они расчистили тропу, ведущую на вершину горы Вашингтон в Нью-Гемпшире в 1819 году. Эта 8,5-мильная тропа - самая старая из действующих туристических путей в США. Влияние британского и европейского романтизма проявились в Северной Америке через движение трансцендентализм. Его представители, Ральф Уолдо Эмерсон (1803-82) и Генри Дэвид Торо (1817-62) сильно повлияли на популяризацию пеших прогулок в Северной Америке. Среди произведений, написанных Торо на природе и в походах - посмертно опубликованная "Прогулка" (1862 г.) ". Его более ранее эссе « Прогулка к горе Вачусэт "(1842) описывает их с компаньоном четырехдневный поход из Конкорда, Массачусетс на вершину горы Вачусэт, Принстон, штат Массачусетс и обратно. В 1876 году была создана первая в Америке организация для защиты туристических троп и гор на северо-востоке США - клуб "Аппалачи".

Американский натуралист шотландского происхождения Джон Мюир (1838 -1914) - еще один защитник дикой природы США того времени. Он способствовал принятию Конгрессом Закона о национальных парках в 1890 году,после чего были созданы парки Йосемитский и Секвойя. Основанный им Сиерра Клаб - одна из крупнейших природоохранных организаций в США. Любовь к природе и энтузиазм, выраженные в его трудах, вдохновили многих, в том числе президентов и конгрессменов, принять меры для сохранения больших площадей нетронутой природы. Сегодня Мюира называют "Отцом национальных парков". В 1916 году для защиты национальных парков и памятников была создана Служба Национальных парков.

В 1921 году у лесника Бентона Маккея возникла идея создания первой в Америке туристической тропы государственного значения - тропы Аппалачи. Она была воплощена в августе 1937 года, и проходит от горы Шугарлоф в штате Мэн до штата Джорджия. Тихоокеанский хребет (Pacific Crest Trail) впервые был исследован в 30 годах ХХ века туристической группой ИМКА (от англ. Young Men’s Christian Association - «Юношеская христианская ассоциация»). Сейчас он пролегает от границы Мексики до границы Канады.

Международные маршруты для туризма

В настоящее время большой популярностью пользуются походы на длинные дистанции. Для этого туристы часто используют национальными туристическими маршруты, в том числе Национальные туристические тропы Англии и Уэльса, Система национальных троп США. ​​"Большая прогулка" (Grande Randonnée) во Франции, Великий маршрут (Grote Routepaden) в Голландии, Большой маршрут (Grande Rota) в Португалии, Большой поход (Gran Recorrido) в Испании представляют собой сеть пешеходных дорожек в Европе. Существуют обширные сети длинных туристических троп в других европейских странах, а также в Канаде, Австралии, Новой Зеландии, Непале. В других азиатских странах, Турции, Израиле, Иордании также есть сети туристических троп, но не такие обширные. В Австрийских Альпах, Словении, Швейцарии, Германии, Франции и Италии пешеходные экскурсии часто организовываются "из хаты-к хате", для этого используют обширную систему горных хижин.

С конца 20-го века наблюдается увеличение числа официальных и неофициальных маршрутов дальнего следования. Теперь туристам проще использовать существующие системы троп, чем самостоятельно организовывать маршрут экскурсии. Старейшие примеры междугородных путей - тропы в горах Аппалачи в США и Пеннинская дорога в Великобритании. Некоторые путешественники рассматривают паломнические маршруты как туристические,например, маршрут Норт-Даунс-Вэй (North Downs Way) проходит очень близко от Пути паломников к Кентербери.

Время, необходимое для похода, можно оценивать по правилу Нейсмита (Naismith"s rule) или функции походов Тоблера (Tobler"s hiking function).

Снаряжение для ходьбы

Список необходимых для похода вещей зависит от его продолжительности, но даже для коротких прогулок туристы берут, по меньшей мере воду, еду, карту местности и непромокаемую одежду. Альпинисты, как правило, носят прочные походные ботинки для горных прогулок и пешего туризма - они удобны для долгой ходьбы и хорошо защищают ногу. Клуб Альпинистов разработал список из десяти необходимых вещей для пешего туризма Он включает в себя компас, треккинговые палки, солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, фонарик, аптечку первой помощи, огниво и нож. Другие организации рекомендуют также шляпы, перчатки, средства от насекомых, а также термоодеяло. GPS-навигационное устройство также также будет полезным, а маршрутные карты могут быть использованы как путеводитель.

Сторонники туризма "налегке" утверждают, что большое количество необходимых предметов для многодневных походов увеличивает вес рюкзака, а следовательно, усталость, и вероятность получения травмы. Вместо этого они рекомендуют уменьшить вес пакета, чтобы сделать походы на большие расстояния легче. Даже использование походных ботинок для длительных походов является спорным среди "сверхлегких" туристов, из-за их веса.

Воздействие на окружающую среду

Большое количество туристов может нанести серьезный вред природе, если не будет о ней заботиться.Так, например, постоянная вырубка леса может лишить альпийскую область ценных питательных веществ и иметь печальные последствия.Некоторые виды животных, такие как куницы и снежные бараны, очень чувствительны к присутствию человека, особенно во время брачного периода. Обычно на охраняемых территориях действуют правила, направленные на охрану окружающей среды и минимизацию вреда. Такие правила включают в себя запрет на разведение костров в лесу, установку палаток только на специально отведенных территориях, уборку мусора и отходов, ограничение по количеству туристов. Многие путешественники исповедуют философию "Не оставля следов" (Leave No Trace), то есть очень серьезно относятся к уборке после себя мусора и пищевых отходов, а также другим воздействиям на окружающую среду.

Мусор и отходы, оставленные путешественниками, наносят огромный вред природе, они могут загрязнить водоемы и стать причиной болезни других туристов. Чтобы уменьшить риск бактериального загрязнения, рекомендуется делать так называемые "Кошачьи ямы" от 10 до 25 см (от 4 до 10 дюймов) глубиной, в зависимости от местного состава почвы, и зарывать их после использования. Делать такие ямы нужно не ближе, чем за 60 метров (200 футов) от водоемов и родников.

Огонь является особым источником опасности, и даже один путешественник может нанести огромный вред экосистеме. Например, в 2005 году чешский турист стал причиной выгорания 7% Национального парка Торрес-дель-Пайне в Чили, опрокинув спиртовую горелку.

Туристический этикет

Иногда действия путешественников доставляют неудобства другим людям, находящимся рядом. Чтобы минимизировать конфликты - был разработан так называемый туристический этикет. Его общие правила таковы:

Когда две группы туристов встречаются на крутой тропе, то право первого прохода у группы, идущей вгору.

Многим туристам тяжело постоянно идти со скоростью, выше их собственной. Это повышает утомляемость и может привести к травмам. Но если группа состоит из быстрых и медленных туристов - медленные путешественники могут отстать или потеряться. Поэтому, как правило, более медленные туристы идут впереди, задавая темп всей группе. Также есть правило опытным путешественникам замыкать цепочку идущих, чтобы убедиться, что в группе все в порядке.

Альпинисты стараются избегать криков или громкого разговора, а также использования мобильных телефонов или музыки. Тем не менее, в странах, где водятся медведи, туристы используют шум в качестве меры предосторожности, используя свистки или колокольчики.

Туристы стараются ничего не менять на землях, через которые они путешествуют. Это можно сделать, следую установленным маршрутам, не собирая растения, и убирая за собой мусор. Движение "Не оставляя следов" предлагает придерживаться таких принципов в походе: "Оставляй только следы. Делай только фото. Убивай только время. Сохраняй только воспоминания".

Кормить диких животных опасно. Это может причинить вред обоим - и животным, и людям.

Правила пешеходного туризма

Во время похода можно попасть в опасную местность, стать жертвой ненастной погоды, заблудиться, или же у кого-то из туристов может случиться обострение хронического заболевания. Опасности, несчастные случаи или болезни, с которыми сталкиваются туристы, включают в себя, например, диарею - одно из наиболее распространенных заболеваний, поражающих туристов в Соединенных Штатах.

Также среди потенциальных опасностей - обезвоживание, обморожение, переохлаждение, солнечные ожоги, солнечный удар, а также такие травмы, как растяжения связок голеностопного сустава, переломы.

Не стоит забывать о такой потенциальной опасности, как нападения животных (млекопитающих (например, медведи), рептилий (например, змей), или насекомых), или контакт с ядовитыми растениями, которые могут вызвать сыпь (например, ядовитый плющ, ядовитый дуб, жгучая крапива). В некоторых местах стоит опасаться нападений других людей. Молния также является угрозой, особенно на возвышенностях.

Путешествия в ледниках является потенциально опасным из-за возможных трещин. Гигантские трещины во льду иногда могут быть спрятаны под снегом. Чтобы пересечь ледник - как правило, требуются веревки, кошки и ледорубы. Глубокие, быстрые реки представляют собой еще одну опасность. Для их пересечения, как правило, нужны веревки.

В некоторых странах границы могут быть плохо промаркированы. В 2009 году в Иране трое американцев были арестованы за путешествие через границу между Ираном и Ираком. Также незаконно пересекать границу в США из Канады во время походов на Тихоокеанской тропе. Однако переход с юга на север - гораздо проще, и его можно совершить, если Канадская пограничная служба примет определенные меры. В Шенгенской зоне, которая включает в себя большинство стран ЕС и ассоциативных членов, таких как Швейцария и Норвегия, нет никаких препятствий для пересечения по пути.

Виды пешеходного туризма

Собачий туризм - походы с собаками, которые носят снаржение.

Путешествия на ламахходьба в полярных районах.

"Карабканье" - "нетехническое" скалолазание/альпинизм, или "технические" походы.

Водные походы

Waterfalling - известный вид походов, походы с целью поиска водопадов и наслаждения их величием и красотой.

Соревнования по спортивному туризму

Лыжная гонка по пересеченной местности - форма путешествия на лыжах.

Бег вгору - в Англии и Уэльсе это бег по пересеченной горной местности, часто по бездорожью. В Шотландии и Ирландии его называют "бег по холмам". Этот спорт похож на горный бег.

Тайники - игра поиск сокровищ.

Ориентирование - это вид спорта, который включает в себя поиск пути с картой и компасом.

Походы к вершинам гор.

Речной треккинг - это сочетание треккинга и альпинизма, а иногда сплывы по реке.

Рогейн - походы на дальние расстояния по пересеченной местности.

Походы по глубокому снегу.

"Первооткрыватели" - известный как "Прокладывание пути" в Европе.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

Пешеходный туризм - это туристические походы, совершаемые пешком. Пешие походы проводятся практически на всей территории РФ, во всех климатических зонах и географических регионах - от арктической тундры до пустынь и гор. Пешеходный туризм - наиболее массовый вид туризма. Его привлекательность и главная отличительная особенность в том, что он доступен и полезен любому практически здоровому человеку. независимо от возраста и физического развития, предоставляет большую свободу в выборе маршрута в соответствии с эстетическими познавательными и культурными потребностями участников путешествия. Для пеших переходов характерны простота подготовки и проведения походов, относительная легкость организации полноценного отдыха на биваке. По сложности пешие походы могут быть самыми разнообразными - от экскурсий и походов выходного дня до сложных категорийных.

Актуальность исследования . Занятия туризмом очень важны для здоровья. Современное общество стремится к здоровому образу жизни. В частности, это выражается в том, что граждане желают активно проводить досуг, совмещая проведение свободного времени с познанием и оздоровлением. Поскольку туризм предоставляет возможность организовывать досуг современного человека, помогает совмещать отдых с оздоровлением и познанием, то общество должно быть, осведомленно в таком виде спортивного туризма, как пешеходный туризм. Техника и тактика пешеходного туризма имеет важное значение в проведении похода. Бардин К. В. рассматривал тему пешеходного туризма, в доступной форме изложил тот минимум знаний, который, необходим всякому, кто интересуется пешеходным, рассматривал, в частности, вопросы организации группы, выбор маршрута. И.В.Зорин, Е.Н. Ильина, В.А. Квартальнов, А. В. Кошеваров, Е. А. Чудакова, изучали теоретическое и практические вопросы пешеходного туризма. С.В. Рыльский затрагивал проблему обучения туристов-пешеходников преодолению естественных и искусственных препятствий . В. Г. Варламов исследовал основы безопасности в пешеходном туризме .

Цель исследования - изучитьтеоретические основы пешеходного туризма, проанализировать технику и тактику пешеходного туризма.

Объект исследования - пешеходный туризм.

Предмет исследования - техника и тактика пешеходного туризма.

Методы исследования: изучение и анализ литературы.

Задачи исследования:

1. Раскрыть понятие «пешеходный туризм».

3. Изучить особенности организации пешеходного туризма.

4. Выявить основные требования к технике и тактике пешеходного туризма.

Теоретическая значимость исследования заключается в обобщении и конкретизации данных научно-методической литературы по проблеме техники и тактики пешеходного туризма.

Работа состоит из двух глав и пяти параграфов. В первой главе «Теоретические основы пешеходного туризма» будет раскрыто понятие «пешеходный туризм», произведено ознакомление с категориями сложности пешеходного туризма (§ 1), и особенностями организации пешеходного туризма (§2), а также будет описана организация питания и безопасности в пешеходном туризме (§ 3).

Во второй главе «Анализ техники и тактики пешеходного туризма» будут раскрыты основы техники (§ 1) и тактики пешеходного туризма (§ 2).

1. Теоретические основы пешеходного туризма

Пешеходный туризм - вид спортивного туризма. Основной целью является пешее преодоление группой маршрута по слабопересечённой местности.

Из всех экстремальных видов спорта пеший туризм - самый естественный и самый доступный. Туристская деятельность способствует формированию активной жизненной позиции человека. Пешеходный туризм - исключительно ценное средство физического воспитания и активного отдыха человека на природе. В туристских походах участники закаляют свой организм, укрепляют здоровье, развивают выносливость, силу и другие физические качества, приобретают прикладные навыки и умения ориентирования на местности, преодоления естественных препятствий, самообслуживания и др.

Пешие походы и путешествия не требуют дополнительных средств передвижения (как лыжный, водный, велосипедный и т. д.), специального снаряжения (как горный и спелеологический) и совершаются в основном в бесснежные периоды года. Пешеходный туризм был и остаётся наиболее массовым. Почти все туристы начинали с него. Большую часть походов выходного дня и 1 категории сложности, которые в основном проводятся по родному краю, составляют пешеходные походы. В сложные пешеходные походы отправляется заметно меньше групп, чем в водные и горные.

При оценке сложности пешеходных походов учитываются автономные действия группы, непрерывность ненаселённой труднопроходимой местности при отсутствии зачастую коротких запасных вариантов выхода в случае аварии. Отсутствие определенных ориентиров в глухом таёжном краю, движение через заросли, болота, каньоны без постоянной тропы - всё это становится существенным дополнением к чисто техническим моментам маршрута. Для повышения технической сложности пешеходных походов их маршруты дополняются восхождениями на обзорные вершины.

Наличие практически в каждом районе необходимых природных ресурсов, возможность обходится минимумом недорогого снаряжения, построения маршрутов для туристов всех возрастных и спортивных уровней, высокий оздоровительный эффект ставят пешеходный туризм в число лидеров среди других видов туризма.

Пешеходный туризм борется со стрессом и депрессией - даже если просто ежедневно гулять по городскому парку. Но куда лучше и полезней -продолжительные многодневные пешие туры.

В пешеходном туризме, как ни в каком другом экстремальном спорте, важна команда. Собираясь в дорогу, вы тщательно подберете экипировку, но еще дотошнее - попутчиков.

Даже самые экстремальные виды спорта редко отмечены травмами или действительными проблемами для спортсменов, и пешеходный туризм должен быть так же хорошо организован.

Классификация походов:

Категория сложности маршрута определяется по наличию локальных препятствий, географического показателя района, автономности маршрута, напряженности маршрута и др. В зависимости от этого походы подразделяются на:

Походы выходного дня;

Походы 1-3 степени сложности - в детско-юношеском туризме;

Таблица 1

Классификация пешеходных маршрутов

Походы, имеющие протяженность и продолжительность, меньше по сравнению с установленными для походов I категории сложности, являются некатегорийными. Наиболее распространенный их вид - походы выходного дня. Некатегорийные походы могут включать элементы (участки) походов любой, вплоть до VI категории сложности. К походу допускаются: по маршруту I категории сложности - школьники не моложе 13 лет, II категории - не моложе 14 лет, III категории - не моложе 15 лет, IV категории сложности - школьники не моложе 16 лет. Походы могут проводиться спортивными и туристскими организациями учебных заведений . Походы от первой до третей категории сложности для детей - это, в основном, детско-юношеский туризм.

Походы от первой по шестую категорию сложности для взрослых. 1-ая категория - самая легкая, не требующая, каких-то особых знаний; 6-ая категория - самая трудная, которая требует особой и физической подготовок, с соответствующим снаряжением.

Для освоения туристического похода каждой категории сложности, туристы должны обладать опытом участия в походах предыдущей категории сложности, а глава группы опытом участия в данной категории, и опыт управлением походами предыдущих категорий.

Логичность маршрута складывается из нескольких понятий. В идеальном виде это непрерывный маршрут без (или с минимальным количеством) радиальных выходов и с равномерным распределением физической, технической и психологической нагрузок и естественных препятствий. Он предусматривает максимальное знакомство с районом путешествия.

Непрерывность маршрута - обязательный элемент, без которого резко снижается физическое и психологическое напряжение похода. Разрывом маршрута считается не вызванное крайней необходимостью пребывание в населенном пункте более двух суток, а также использование внутримаршрутного транспорта. В виде исключения и только если это вызвано необходимостью, может быть допущен кратковременный разрыв маршрута с использованием транспорта в пределах данного туристского района.

Продолжительность похода установлена разрядными требованиями, исходя из минимального времени в днях, необходимого для прохождения маршрута подготовленной группой. Увеличение продолжительности может быть оправдано большей протяженностью маршрута, большим числом и сложностью естественных препятствий. Добавляются также дни на разведки и на случай непогоды.

1.2 Особенности организации пешеходного туризма

Основными этапами проведения пешеходного похода являются: выбор маршрута; подготовка снаряжения; порядок движения группы; выбор пути на маршруте.

Выбирать маршрут нужно, прежде всего, опираясь на конкретный опыт и силы каждого участника группы, наличия соответствующего снаряжения и возможности тех или иных тренировок перед походом. При этом нельзя рассчитывать на предельное расходование сил. Рациональное чередование нагрузки и отдыха, создающего определенный ритм роботы организма, должно быть в течение всего похода, и в течение дня, и даже в самом процессе передвижения. Только при этих условиях пешеходный туризм становится важным оздоровительным средством.

Особенно трудные и сложные участки маршрута (перевалы, камнепадоопасные и лавиноопасные, переправы через реки, места с резким набором высоты, азимутальные, ненаселенные, с затрудненной ориентировкой) надо выделять и составлять подробный план (тактический и технический) их преодоления.

Расчет километража дневного перехода ведется не в среднем на весь маршрут, а с учетом технической сложности и трудности отдельных участков, веса рюкзака на отдельных этапах, зависящего от расходования продуктов, необходимой акклиматизации.

В пешеходном путешествии необходимо заранее рассчитывать все азимуты с учетом магнитного склонения (на азимутальных участках). Азимуты должны начинаться из мест, точно обозначенных на карте и легко обнаруживаемых на местности, и упираться в линию местности (русло реки, берег озера, моря, железную или шоссейную дорогу, подножие горного массива). Планирование выхода по азимуту на точку на местности (например, охотничью избушку) не рекомендуется, ибо малейшая ошибка может привести к аварийной ситуации.

Движение по азимуту по резкопересеченной местности и тем более по горной не допускается.

Необходимо разработать специальные меры безопасности: способы связи и сигнализации, если группа разделится на подгруппы; выделить группу разведки; составить план в случае возникновения аварийной ситуации.

Правильно подобранное снаряжение полностью соответствующее сложности маршрута и специфики вида являются гарантией успешного прохождения маршрута, сохранения здоровья участников и обеспечение безопасности. Снаряжение для пешеходного туризма должно быть прочным, удобным, легким.

Во время подготовки к походу необходимо помнить, что излишне тяжелый рюкзак угнетает не только физически, но и морально, поэтому следует отказаться от всего без чего можно обойтись и не забыть ни одной мелочи, которая в условиях похода будет необходима.

Порядок движения группы.

Обычно из опытных туристов выделяются ведущий и обязательно замыкающий. Задача первого - выбирать путь и задавать наиболее выгодный темп движения (но не выше темпа наиболее слабого). Задача второго - не допускать отставания участников, помогать уставшим, своевременно подавать ведущему сигнал остановиться, если в этом будет необходимость.

По ровной дороге, не растягиваясь, не опережая ведущего, не отставая от замыкающего, туристы идут каждый в своем ритме. При этом вовсе не обязательно идти в строю, цепочкой.

По узкой, горной тропе, по склонам, чтобы идти было легче и безопаснее, двигаются колонной по одному, не отрываясь друг от друга.

Обычно рекомендуется ставить впереди ослабевших туристов, однако, сдерживая темп движения остальных, они могут чувствовать себя обузой для группы. Оставив его в строю там, где он обычно идет, необходимо следить за разрывами между ним и впереди идущим и при надобности уменьшать темп движения.

Повышение общего темпа движения достигают разумным распределением весовой нагрузки с учетом сил каждого, обеспечивая таким образом товарищескую взаимопомощь в коллективе. В этом случае самые сильные участники нагружаются более остальных, а средние - более слабых. В результате самые слабые пойдут темпом самых сильных.

Выбор пути.

В тайге нужно выбирать линию движения по вьючным и пешеходным тропам или вдоль рек, на отдельных участках пути использовать звериные тропы, как правило, обходящие препятствия. В то же время, двигаясь по пешеходным тропам, не надо не спутать их со звериными. Последние распознаются по отсутствии человеческих следов. Направление, начало, и конец пешеходных троп уточняют у местного населения.

Обойти прижим можно по воде, если река неопасна, неглубока, а обход по берегу сопряжен со значительным набором высоты. Но чаще всего идут по берегу, поднявшись на береговую трассу. В этом случаи надо просмотреть дальнейший путь и, если есть прижимы, двигаться поверху.

Двигаясь без компаса и определения стран света по светилам и местным признакам в тайге недопустимо: можно потерять ориентировку. Оказавшись в подобном положении, следует искать выхода к реке, ручью, а, выбрав направление движения, контролировать его по стволам деревьев, как бы провешивая на местности прямую линию. Рекомендуется осмотреть местность с деревьев.

Намечая движение по дорогам или тропам, необходимо заранее, по карте, определить азимуты отдельных направления и контролировать движение компасом (на случай разветвления дорог и троп).

1.3 Организация питания и безопасности в пешеходном туризме

Важным моментом подготовки группы к походу является расчет продовольствия (раскладки) и распределение ее между участниками. Необходимо соблюсти выполнение сразу нескольких условий, а именно:

Питание на маршруте должно быть достаточным для выполнения участниками всех задач путешествия;

Должен быть соблюден белково-углеводо-жировой баланс;

Вес и объем раскладки должны быть минимальными;

Желательно, чтобы меню было вкусным и разнообразным.

При распределении продуктов между участниками на первом этапе имеет смысл исходить из принципа равенства веса и объема для всех. Затем, если есть необходимость, немного сместить баланс веса в пользу более сильных членов группы.

Энергозатраты в туристском путешествии включают: затраты на основной обмен (то есть на поддержание работы органов, обеспечивающих существование организма), труд и отдых. Но любые энергетические затраты требуют восстановления.

Так, при ходьбе в среднем темпе с рюкзаком массой до 15 кг энергии расходуется в 5 раз больше, чем при покое, при ходьбе на лыжах со скоростью до 10 км/ч без рюкзака - в 10 раз больше. В отдельных случаях при выполнении длительной тяжелой работы, с которой сталкиваются туристы при проведении сложных походов, суточный расход энергии может доходить до 8000 ккал.

Изменение интенсивности обмена веществ и энергии происходит не только при выполнении физической работы, но и под влиянием эмоций и метеорологических факторов - температуры и влажности воздуха, силы ветра, барометрического давления и т.п.

Затраты энергии при отдыхе на маршруте и работах на биваке. Отдых на маршруте при чистом 7,5-часовом ходовом времени (весьма напряженный режим движения) составляет 2 ч - 6 малых привалов по 10 мин и 2 больших привала по 30 мин. За это время организм затрачивает около 250 ккал.

Работы по организации и снятию бивака занимают до 1,5 ч (250 ккал).

Еда на биваке (ужин и завтрак) продолжается 1 ч (120 ккал).

Работы на биваке: заготовка дров, устройство кухни, водоснабжение, переодевание, сушка снаряжения, ведение дневника, разбор итогов прошедшего дня и постановка задачи на следующий день и т. д.- длятся около 3,5 ч. (500 ккал).

Вечерний и утренний туалет- 0,5 ч (60 ккал).

Если суммировать энергетические затраты на основной обмен, специфически динамическое действие пищи и затраты при отдыхе на маршруте, получится величина 2000 ккал. Это очень важная величина при расчете возможных затрат энергии в туристическом походе (она может несколько изменяться). Расчет энергетических затрат пешеходного туризма и категории сложности.

Пешеходный туризм 3100 - 1 категоря, 3400 - 2 категория, 3700 -3 категория, 4100 - 4 категория, 4500 - 5 категория, 5000 - 6 категория.

Калорийность питания в путешествии

Установлено, что для обеспечения удовлетворительных соотношений аминокислот в рационе последний должен содержать не менее половины белков животного происхождения.

Из растительных продуктов, употребляемых в походах, наиболее ценные белки содержит гречка, фасоль, картофель сушеный, ржаной хлеб и рис; из продуктов животного происхождения - мясо, рыба, яичный порошок, паштет мясной, рыба вяленая, сыр, сухое молоко, сырокопченая колбаса.

При приготовлении пищи необходимо сочетать продукты, обеспечивающие хорошее усвоение белка: молочные и мясные блюда с приправой из крупяных. Например, гречневая каша с молоком.

При составлении суточных рационов питания нужно помнить, что разнообразие продуктов, из которых готовится пища, а также разнообразие самих блюд помогают обеспечить полноценное питание, позволяют организму туриста получить с пищей весь необходимый ассортимент питательных веществ.

Продуманный рацион должен обладать необходимой калорийностью, продукты, входящие в рацион, должны удовлетворять вкусовым требованиям туристов и быть взаимозаменяемыми.

Группы, желающие увеличить калорийность питания выше 4000 ккал, легко могут это сделать за счет добавления продуктов, предназначенных для питания на больших и малых привалах: масло, сыр, сало, хрустящие хлебцы, шоколад и т. п.

В туристской практике заблаговременно составляется меню на все время похода. Закупка необходимых для приготовления указанных в меню блюд продуктов проводится по запланированному ассортименту и в требуемых количествах.

Разработка режима питания тесно связана с определением группой тактического построения маршрута. Режим должен соответствовать избранной тактике движения. Но, в то же время, и тактика не должна идти вразрез с основными положениями рационального питания.

Разрабатывая тактику любого путешествия, необходимо учитывать, что потребность организма в пище значительно изменяется в течение дня в зависимости от того, насколько длительными оказываются интервалы между отдельными приемами пищи. Так, чем больше интервалы, чем реже ест человек, тем значительнее оказывается его потребность в пище. В туристских путешествиях мы, как правило, имеем только 2- или 3-разовое горячее питание, а остальные -- представляют собой достаточно калорийные и по возможности, достаточно сбалансированные приемы пищи сухим пайком на больших привалах.

Назначение завтрака - создать энергетический запас в организме для поддержания возможно более длительного работоспособного состояния в процессе наиболее продолжительной части рабочего дня. Завтрак должен быть высококалорийным - порядка 30 % общей калорийности суточного рациона, легкоусвояемым, небольшим по объёму, богатым сахаром, фосфором, витаминами С и В15, веществами, возбуждающими деятельность нервной системы. Калорийность завтрака 1250-1700 ккал в зависимости от сложности туристского путешествия.

Цель обеда - восполнить возможный дефицит энергетических затрат, образовавшихся в организме в результате несоответствия между большой интенсивностью работы на маршруте. Обед также должен быть достаточно плотным - до 30 % общей калорийности суточного рациона, содержать высокий процент животных белков, большое количество углеводов и жиров. Калорийность обеда 1000-1700 ккал в зависимости от сложности маршрута.

Задача ужина - как можно в большей степени восстановитъ затраченную за прошедший рабочий день энергию и подготовить организм к движению по маршруту на следующий день. Калорийность ужина должна составлять 30 % общей калорийности суточного рациона. Калорийность ужина до 1700 ккал.

Питание сухим пайком. Дневной перерыв при 2-разовом горячем питании составляет в среднем около 12 ч, и на это время приходится основная физическая (движение с рюкзаком по трассе, преодоление сложных естественных препятствий) и нервно-психическая нагрузка. Через каждые 3 часа движения группа должна останавливаться на достаточно продолжительный (30-40 минут летом и 10-15 минут зимой) привал, на котором участникам выдаются копченая или полукопченая колбаса, консервированный мясной паштет или рыбные консервы, сыр, корейка или сало, масло шоколадное, сухари, галеты, халва, сахар, конфеты, глюкоза и сладкие напитки (зимой - горячие из термоса) или обычная подкисленная или подсоленная вода (летом).

Карманное питание играет немаловажную роль на маршруте наряду с сухим пайком. Применяется на малых привалах, то есть через 40-45 мин движения. Его общая калорийность 200-600 ккал (5-10 % суточной калорийности).

Содержимое карманного питания выдается дежурным по группе всем участникам до или сразу после завтрака. Оно включает в себя быстроусвояемые продукты: сахар-рафинад быстро растворимый, глюкозу, конфеты - леденцы, а также курагу, чернослив. Все эти продукты, обязательно упакованные в полиэтиленовые пакеты, туристы носят в кармане штормовки или в другом легкодоступном месте, чтобы в случае необходимости (например, резкий упадок сил) можно было, не снимая рюкзака, достать и принять несколько таблеток глюкозы, сахар, конфету.

Вода необходима человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности. Суточная потребность организма в воде составляет примерно 2,5 л.

Общий принцип раскладки продуктов для их транспортировки на маршруте следующий: не транспортировать все количество имеющего важное значение продукта (мука, сухари и т.п.) в одном рюкзаке. Падение этого рюкзака в трещину на леднике, снос с плота, плохо завязанный узел на веревке, которой этот рюкзак вытягивается наверх, ставит группу в тяжелое положение. Подобные продукты или имущество следует распределять между несколькими участниками.

Распределение продуктов для транспортировки должно до минимума свести работы на биваке по приготовлению пищи, обеспечить равномерную разгрузку рюкзаков туристов и равномерную нагрузку по дежурствам для участников путешествия. Равномерная разгрузка рюкзаков достигается подбором одинаковых весовых характеристик завтрака, обеда или питания на больших привалах и ужина, а также назначением 3 дежурных на день, ответственных за приготовление пищи в завтрак, обед и ужин, каждый готовит из того, что несет.

Обеспечение безопасности - важнейшая составляющая любого похода. В походе необходимо предусмотреть и свести к минимуму возможность несчастных случаев.

Можно выделить четыре основные причины, вызывающие несчастные случаи: слабая дисциплина в группе, недостаточная туристская подготовка и опыт, сложность естественных препятствий, неожиданное критическое изменение погоды. Самая опасная из этих причин - слабая дисциплина в группе. Игнорирование общепринятых норм поведения, установленных правил похода, путешествия, лихаческое отношение к опасностям на маршруте, безответственность, пренебрежение страховкой чреваты несчастными случаями.

Недостаточная подготовка и неопытность являются нередко причиной плохого представления о возможных опасностях на данном маршруте. Безопасность в походе также во многом зависит от наличия и качества снаряжения. Экипировка участника похода, его одежда и обувь определяют возможность личной защиты от неблагоприятных влияний внешней среды.

Самостраховка - это умение самостоятельно выполнять специальные приемы во избежание падений, срывов, переворотов, применять меры предосторожности, выходить из сложных ситуаций с минимальными потерями.

Страховка - это мера готовности оказать и оказание помощи товарищу, преодолевающему сложный участок пути или препятствие, для предотвращения возможного срыва, падения, утопления и прочего.

Для самостраховки в походах средней сложности можно пользоваться обычной или лыжной палкой. Наиболее распространенный способ страховки - страховка с помощью веревки. Одновременная страховка проводится на простых участках маршрута и при несложных препятствиях: туристы, находясь в движении, одновременно страхуют своих товарищей.

Важно помнить, что опасны не сами маршруты, а неправильные действия при их прохождении.

С одной стороны, специалисты утверждают, что пеший туризм -- безусловно, одна из самых безопасных активных дисциплин, травмы минимальны.

Наиболее характерные для туристов травмы -- это легкие повреждения конечностей: ушибы, потертости, ссадины, мелкие порезы, намины. Особенно подвержены травмированию ноги, -- на них приходится до 3 / 4 всех походных повреждений. Типичны также легкие ожоги, местные обморожения, так как 2 /з времени путешествия приходится на привалы, ночлеги и бивуачные работы, 1/10 случаев тяжелого травматизма и заболеваний в зимних походах связана с привалами. Причины большинства травм - неправильное поведение людей, но в какой-то степени они объясняются и легкой промокаемостью стандартных палаток, недостаточными теплоизоляционными качествами спальных мешков, неудобством и небезопасностью имеющейся в продаже туристской посуды, отсутствием надежных походных печек и т. п.

Часты также растяжения и другие повреждения связок, вывихи и переломы, раны от острых (топор) и тупых (камень) предметов. Из заболеваний чаще других встречаются отравления, расстройства желудка, простуды.

Несчастные случаи и травмы в походе происходят в основном, когда утомлены туристы. Главной причиной утомляемости является недостаточная общая и специальная физическая подготовка, слабое развитие физических качеств: силы, быстроты, ловкости, равновесия, выносливости. В пеших походах 10 % несчастных случаев происходят по причине слабой физической подготовки туристов и 65 % - из-за ухудшения физического состояния. Из этого следует, что физической подготовленности участников похода необходимо уделять первостепенное значение.

Анализ несчастных случаев показывает, что около половины смертельных случаев в пешеходных походах связано с преодолением водных препятствий, а четверть тяжелых травм - с непредвиденными изменениями условий похода, особенно в горах (камнепады, лавины, резкое похолодание).

В пешем туризме происходит около 3,0 % от общего количества несчастных случаев в спортивном туризме. Основным фактором, влияющим на обеспечение безопасности, является уровень практического туристского опыта, приобретенного в предыдущих походах. Требования к этому опыту определены Правилами проведения туристских спортивных походов. Но этот уровень не может быть проверен без подробно разработанной классификации маршрутов.

2. Анализ техники и тактики пешеходного туризма

2.1 Анализ техники пешеходного туризма

В нем один способ передвижения - пешком, общие технические приемы преодоления пересеченного рельефа, водных препятствий; различия же, прежде всего в том, что пешеходные походы совершаются во всех районах. Однако это главное различие сохраняется в основном лишь на уровне походов I-III категорий сложности, так как для пешеходных маршрутов высших категорий сложности используются и высокогорные районы - Западный и Восточный Кавказ, Алтай, Памиро-Алай, Западный Тянь-Шань, высокогорный массив Буордах в хребте Черского, хотя качественные различия (например, техническая сложность перевалов) сохраняются.

С точки зрения технической подготовленности туристов и обеспечения их безопасности необходимо обратить внимание на несколько важных моментов.

Пешеходные походы не только II-III, но во многих случаях и I категории сложности совершаются не в равнинных, а в низкогорных и среднегорных районах, часто имеющих альпийские формы рельефа (Горный Крым, Карпаты, Кольский полуостров, Южный и Приполярный Урал, Кодар, Саяны). В этих случаях, как и в горных походах, участники должны владеть техникой движения по горным склонам и переправ через горные реки, техникой страховки и самостраховки.

К простейшим препятствиям, характерным для пешеходных походов в равнинных районах, должны быть отнесены: среднепересеченная местность (холмы, овраги, промоины, лощины), густой лес, болота, ручьи и реки. В низкогорных и среднегорных районах к этим препятствиям добавляются: перевальные участки со склонами небольшой и средней крутизны - травянистые, осыпные, снежные. Сложны в этих районах и водные препятствия - как правило, не широкие, но быстрые ручьи и реки; соответственно несколько более сложными будут и технические приемы организации переправ. В высокогорных районах даже для маршрутов I категории сложности к указанным препятствиям добавляются: небольшие участки движения по ледникам и фирновым склонам, крутые тропы, морены, мелкие, средние и крупные осыпи камней.

Освоение технических приемов движения, страховки и самостраховки, транспортировки пострадавшего достигается выполнением специальных упражнений (как в подготовительном периоде, так и непосредственно на маршруте похода, особенно когда речь идет об учебных походах). К числу таких упражнений относят:

Движение по крутым тропам с отработкой рациональной техники ходьбы (правильная постановка ног, опора на альпеншток);

Отработку приемов преодоления невысоких препятствий - камней, упавших деревьев;

преодоление труднопроходимого леса (чаща, густой лес с подлеском, овраги и промоины, завалы, буреломы);

Движение по травянистым, заснеженным и осыпным склонам (подъем, траверс, спуск), организация самостраховки с помощью альпенштока или ледоруба;

движение по болотам - приемы движения с шестом, по гати с обеспечением взаимной страховки;

Переправы через водные препятствия (ручьи, реки) - организация переправы вброд с альпенштоками, организация страховки, наведение переправы (кладь, перила);

транспортировку пострадавшего - выполнение упражнений по транспортировке - пострадавшего на импровизированных носилках из двух шестов и палатки (или двух штормовок, курток) на страховочных поясах;

Вязание различных видов узлов ("проводник", "схватывающий" "стремя", "прямой" и др.). В технической подготовке туристов (пешеходов и горняков) нет первостепенных и второстепенных элементов - все они важны в равной степени, так как именно техника передвижения и страховки - главное в обеспечении безопасности участников туристских походов. Даже на крутых, особенно после дождя, травянистых склонах, расположенных над обрывами, движение туристов становится далеко не безопасным, а преодоление склонов, безусловно, требует организации страховки.

Передвижение по травянистым склонам. На травянистых склонах практически не бывает ровных поверхностей. Почти всюду встречаются выступающие камни и кочки. При внимательной ходьбе все эти неровности можно использовать как ступени и идти по ним даже без специальной обуви, а в "вибрамах" или отриконенных? ботинках можно продвигаться и по очень крутым склонам. Если же трава мокрая, по крутым опасным склонам желательно ходить только в "вибрамах" или откриконенных ботинках? либо надевать кошки.

При срыве самозадержание на травянистом склоне производится ледорубом или альпенштоком. В опасных местах надо организовать страховку веревкой. Страховка организуется через большие камни, выступы, плечо или поясницу.

При подъеме по травянистым склонам "в лоб" в зависимости от крутизны склона ступни могут ставиться параллельно, "полуелочкой", "елочкой", а по положению подошвы обуви относительно плоскости склона - на всю ступню, на наружный или внутренний рант ботинка.

На пологих склонах с рюкзаком следует идти ступая на всю ступню. При незначительном увеличении крутизны нужно продолжать движение, опираясь на всю ступню, но изменив положение ступней относительно линии подъема: "полуелочкой" или "елочкой" на более крутых склонах. С увеличением крутизны в качестве второй точки опоры используется ледоруб или альпеншток.

При подъеме наискось и зигзагом ноги желательно ставить "полуелочкой", на всю ступню, нагружать больше наружный или внутренний рант обуви (верхнюю ногу - на наружный, нижнюю - на внутренний). Верхнюю ногу лучше ставить горизонтально, а нижнюю несколько разворачивать вниз по склону "в долину". Это повысит устойчивость и несколько снизит нагрузки на голеностопные суставы. На более крутых склонах можно применять комбинацию из этих двух способов: одна нога ставится на склон рантом обуви, а вторая - всей ступней, несколько развернутой.

При подъеме зигзагом важно удерживать равновесие при повороте. Вес тела при этом переносить на внешнюю по отношению к склону ногу, а внутреннюю разворачивать носком в сторону, в положение, соответствующее новому направлению. Теперь турист стоит лицом к склону и готов продолжить движение в новом направлении, остается только переменить положение ледоруба относительно склона.

При спуске прямо вниз ступни нужно ставить параллельно или, слегка разворачивая носки в стороны, на всю ступню. Если склон не очень крут, спускаются спиной к нему, слегка согнув колени, быстрыми короткими шагами. Шаг должен быть пружинистым. По крутому склону рекомендуется спускаться боком, ледоруб держать двумя руками в положении изготовки для самостраховки.

На мокром травянистом склоне оковка отриконенных ботинок забивается грязью и можно легко поскользнуться, поэтому требуется особое внимание. Грязь удаляется ударами рукоятки ледоруба или альпенштока по ранту ботинка.

На старых осыпях и каменистых склонах, заросших густой, высокой травой или мелким кустарником, необходимо идти медленно.

Передвижение по осыпям. Выходя на осыпи, лежащие на крутых склонах, нужно помнить, что они почти всегда опасны камнепадами. На участках значительной крутизны осыпи лежат неустойчиво. Ходить по ним не только утомительно, но и опасно.

При выборе пути надо учесть, что проходимость осыпей в различных направлениях существенно меняется в зависимости от крутизны склона, размера и шероховатости камней.

Ходить по осыпи надо спокойно, постепенным нажатием уплотняя склон до тех пор, пока не прекратится ее сползание. Лишь после этого на нее можно переносить вес тела. Второй ногой начинают утаптывать осыпь на достаточном расстоянии от первой, с учетом сползания осыпи так, чтобы, когда оно прекратится, вторая нога не оказалась на уровне первой. Для лучшей опоры надо ставить ногу на всю ступню, туловище держать вертикально, насколько это позволяет рюкзак. Ледоруб можно использовать при необходимости как вторую точку опоры. В случае падения самозадержание производится тем же способом, что и при движении по травянистым склонам.

При подъеме по мелкой осыпи группа обычно идет колонной, хотя движение на разных уровнях серпантином допустимо, тем не менее, лучше его избегать. Учитывая сказанное, на поворотах приходится ждать, пока к месту поворота подтянется вся группа. По закрепленной ("мертвой") или смерзшейся осыпи движутся так же, как по травянистым склонам. Порядок движения по "живой" осыпи на спуске произвольный, но лучше идти шеренгой с относительно небольшой дистанцией между участниками.

При спуске шаги должны быть короткими. Часто достаточно большой участок мелкой осыпи удается пройти, съезжая вниз вместе с осыпными "подушками" под ногами. Надо только следить, чтобы ноги не слишком глубоко увязали в осыпи, вовремя переступать через образовавшийся осыпной валик или уходить в сторону от него.

По средней осыпи можно двигаться практически в любом направлении, как и по мелкой, но предпочтительнее наискось или зигзагом.

При движении группы зигзагом особое внимание следует уделять безопасности прохождения поворотов. Дойдя до точки поворота, направляющий должен дождаться, пока к нему не подтянутся остальные участники, и лишь после этого начинать движение в новом направлении. При движении по живой осыпи большой группы лучше разбиться на несколько мобильных групп, идущих со значительным отрывом друг от друга. Необходимо помнить, что особенно опасны осыпи и морены, лежащие на твердом, гладком основании (на крутых плитах, бараньих лбах). Неопытному человеку они кажутся простыми, но нередко они каменной лавиной соскальзывают вниз. При подъеме надо заранее намечать место для укрытия на случай камнепада.

Крупная осыпь, как правило, бывает более плотной, чем средняя и мелкая. Двигаться по ней надо осторожно, переступая с одного камня на другой, избегая значительных прыжков. Камней с наклоненными гранями и наклонных плит следует опасаться: при большой крутизне нога может соскользнуть с них. Как при спуске, так и при подъеме ноги надо ставить на край камней, обращенных к горе.

Передвижение по снегу и фирну. При движении по снегу применяется принцип "двух точек опоры" (нога - нога, нога - ледоруб), действительный даже на крутых склонах.

При подъемах и спусках по снежным маршрутам, где большую нагрузку испытывают мышцы ног, главным образом из-за тяжелой работы по вытаптыванию ступеней, особое значение имеет физическая подготовка участников.

Для обеспечения безопасного передвижения по снегу предлагаются следующие рекомендации:

На мягком снежном склоне следует постепенно прессовать опору для ступни, избегая сильного удара ногой по снегу. Это помогает сохранить ступени, которые могут обрушиться от резкого удара, экономит силы и уменьшает опасность лавины;

Если наст непрочный и не выдерживает веса человека, не надо стараться удержаться на его поверхности. Лучше резким ударом ноги проломить наст, а затем нажимом подошвы уплотнить ступень под ним;

Иногда на крутом настовом склоне можно удержаться, опираясь подошвой на край пробитой в насте ступени, а голенью - на наст, распределив таким образом вес тела на большую площадь поверхности снега;

При движении по снегу положение тела должно быть вертикальным, особенно если ступени ненадежны;

Длина шага ведущего не должна превышать длину шага самого малорослого участника группы;

Все участники должны идти след в след, не сбивая ступеней, заботясь об их сохранности;

Поскольку идущий первым выполняет тяжелую работу, его надо периодически сменять. Это диктуется также соображениями общей безопасности, ибо утомленный человек скорее ошибается в выборе пути, организации страховки, своевременном обнаружении опасности;

Следует отдать предпочтение более трудному пути, если он менее опасен. Так, подъем прямо вверх предпочтителен не только из-за кратчайшего пути, но и из-за большей безопасности, поскольку при этом не подрезается снег, как при движении зигзагом или траверсе склона.

При увеличении крутизны склона, жесткости снега переходят на движение зигзагом, меняя время от времени направление движения. Идти надо под углом около 45° к линии течения воды, для подъема использовать на плотном снегу или фирне детали микрорельефа.

Ступени выбивают рантом ботинка косыми скользящими ударами, опираясь в этот момент штычком ледоруба о склон. Такая работа требует навыка и тренировки, поскольку при размахивании и резких ударах ногой можно потерять равновесие.

На склонах средней крутизны ледоруб переносят на новую точку опоры при каждом шаге. На крутых склонах при увеличении глубины снега ледоруб нужно использовать для создания более надежной опоры. На очень твердом насте или фирне трудоемкое выбивание ступеней ногой заменяют вырубанием или выцарапыванием лопатой ледоруба. Еще более экономно и безопасно передвижение по твердой снежной поверхности на кошках.

Особенности передвижения по льду. На туристских маршрутах III-IV категорий сложности значительное место занимают ледовые участки самого разнообразного рельефа: склоны различной крутизны, отвесы, трещины, гребни. пешеходный туризм маршрут переправа

Ходить по льду следует в ботинках "вибрам" и кошках, а на более крутых склонах при необходимости использовать искусственные точки опоры (вырубание ступеней и захватов для рук, вбивание или ввертывание ледовых крючьев). Возможно также передвижение с использованием закрепленной на склоне веревки в качестве перил.

Основу ледовой техники составляют ходьба на кошках, вырубание ступеней, работа с ледовыми крючьями.

Переправы через горные реки. Горные реки - серьезное препятствие на пути туриста.

Место переправы определяется шириной и глубиной реки, скоростью и режимом ее течения, которые зависят от времени суток, характера дна и крутизны берегов, времени года, метеорологических условий, наличия мест для организации страховки, наблюдения за переправой и руководства ею.

Способ переправы через реку (вброд, над водой или по камням) выбирается в соответствии с характером участка реки, техническим оснащением и подготовленностью группы.

Место для брода надо искать там, где река разделяется на рукава или разливается по широкой пойме. Для переправы над водой с помощью технических средств благоприятна суженная часть реки с деревьями на берегу или скальными выступами. Подходящим для переправ по воде при помощи сплавных средств считается участок реки со спокойным течением и удобным для причаливания берегом.

Наиболее безопасное место переправы - участок реки, где сила потока минимальная, т. е. где русло самое широкое, а глубина потока наименьшая.

Любая переправа вброд должна начинаться с разведки, которая складывается из: осмотра местности с целью определения типа возможной переправы; определения участка реки и берега, удовлетворяющих требованиям организации выбранного типа переправы; определения конкретного способа движения первых участников вброд (с шестом, стенкой, кругом) или характера подготовительных работ (заброс веревки, укладка промежуточных камней, укладка и закрепление бревна, подготовка опоры для натяжения перил при переправе над водой); выбора типа страховки, соответствующей избранному виду переправы.

После подготовительных работ начинается переправа. В простых случаях, когда снос человека течением воды угрожает лишь купанием, может быть осуществлена переправа вброд без страховки. Наиболее удобными способами в этом случае будут: одиночный переход реки с опорой на шест, которым упираются в дно против течения; шеренгой-лицом к течению, обнявшись за плечи или талию, причем, сверху по течению становится наиболее физически сильный участник; по двое - лицом друг к другу, положив руки на плечи товарища и передвигаясь приставным шагом боком к течению; кругом - взявшись за плечи.

На случай, если вода собьет переправляющегося с ног, основная страхующая веревка должна быть свободна. Иначе она, жестко удерживая сорвавшегося, не позволит ему ни встать, ни плыть.

При переправе вброд с шестом необходима достаточно прочная палка длиной не ниже роста человека, прикрепленная коротким концом веревки к страховочным веревкам или к грудной обвязке. Двигаться нужно несколько против течения, сильно упираясь в дно шестом выше по течению; палку держать широко расставленными руками; при передвижении все время соблюдать две точки опоры; ноги и шест нельзя в воде поднимать высоко; предварительно ощупывать дно, ища прочную точку опоры. Переправившись на другой берег, турист закрепляет там основную веревку за дерево или выступ. Организуются перила для переправы остальных участников. Высота перил должна быть не ниже уровня груди человека, стоящего в реке. Двигаться по перилам также желательно против течения.

При переправе вброд по перилам участник пристегивается карабином к страховочной веревке спереди. Размер петли с карабином для самостраховки должен быть таким, чтобы во время движения можно было идти откинувшись на прямых руках. При этом следует держаться двумя руками за натянутые перила, идти приставным шагом. Переправляться нужно ниже по течению относительно перил. Переправившись на другой берег, отстегивают страховочную веревку и, подсоединив ее карабином в безопасном месте, снимают самостраховку. Последний отвязывает перильную веревку, прикрепляется к ней и к вспомогательной веревке, как при переправе первого, и, опираясь на шест, переправляется. Переходят по перилам только по одному. Нельзя применять вместо карабина схватывающий узел. Переправляться обязательно в ботинках и одежде. После переправы надо вылить воду из ботинок, вытереть их изнутри сухой тряпкой, отжать носки и одежду.

2.2 Анализ тактики пешеходного туризма

В спорте тактику определяют, как искусство ведения спортивной борьбы […..]. По аналогии в туризме тактику так же можно определить как искусство проведения походов и соревнований. Однако мы дадим более информативное определение тактики туризма. В туризме под определением «тактика» будем понимать выбор оптимальных технических средств, способов их использования и действий для эффективного и безопасного достижения поставленных целей и решения необходимых задач […..]. Как (каким образом) с наименьшими материальными, физическими, психическими затратами достигнуть цели похода, преодолеть маршрут или выполнить задания соревнований? Это и есть основной вопрос туристской тактики, решение которого предполагает решение целого ряда отдельных тактических задач.

Часто в специальной литературе понятие тактики неразрывно связывают с понятием туристской техники и ведут речь о решении технико-тактических задач. Действительно туристская тактика часто воплощается в виде выбораподходящихтехнических приемов и технических средств из числа тех, которыми владеют туристы для решения конкретной ситуационной задачи. Соответственно, чем больше освоенных технических приемов и средств, тем больше простор для тактических решений. И наоборот, если турист владеет одним единственным приемом для решения данной задачи, говорить о какой-либо тактике не приходится. В соответствие с классификацией туристской техники мы можем представить и классификацию тактики:

· тактика страховки;

· тактика преодоления естественных препятствий;

· тактика бивачных работ и т.д.

В действительности понятие «тактика» следует применять ко всем аспектам организации и проведения походов и соревнований. Мы можем разделить тактику туризма на основании периода принятия тактических решений на:

· тактику организации походов и соревнований;

· тактику их проведения […..].

Кроме вышеназванной классификации, в тактике туризма различают тактику индивидуальную и групповую. Индивидуальная тактика заключается в оптимизации решения личных ситуационных и общетуристских задач таких, как: выбор личного снаряжения, распределение сил на дневном переходе, выбор способа преодоления того или иного препятствия, определение времени затрачиваемого на сон и пр. Групповая (командная) тактика, соответственно направлена на эффективное решение разнообразных общекомандных задач, характерных для подготовительного и походного периода […..].

В организационный период тактика заключается в разработке оптимального плана похода. При этом характерными тактическими задачами при подготовке рекреационного похода являются следующие:

· Выбор целевых рекреационных и познавательных объектов; определение протяженности маршрута и продолжительности похода.

· Выбор оптимальной тактической схемы маршрута (кольцевой, линейной, комбинированной).

· Определение мест организации биваков.

· Разработка графика похода, включая определение протяженности дневных переходов, количества и места дневок, полудневок, сроков проведения экскурсий и развлекательных соревнований.

· Выбор оптимального варианта материально-технического обеспечения и комплектования группы.

· Выбор походного режима движения и нагрузочного режима.

· Выбор режима походного питания и оптимального рациона питания.

К тактическим вопросам, решаемым непосредственно в период осуществления похода, можем смело отнести перечисленные выше вопросы выбора техники для решения конкретных ситуационных задач.

· Выбор техники преодоления естественных препятствий.

· Выбор технических приемов и средств ориентирования на местности.

· Выбор техники бивака.

· Выбор техники страховки […..].

Кроме, того, к тактическим решениям в период проведения похода отнесем все решения, уточняющие, изменяющие намеченный план похода. К их числу относятся, например, изменения в запланированном временном режиме движения; корректировка графика похода, нагрузочного режима похода и пр. Данные изменения могут потребоваться либо из-за неудачных тактических решений в подготовительный период, либо вследствие непредвиденных обстоятельств (например, вследствие ухудшения погодных условий, заболевания участника и пр.). К тактике походного периода отнесем и умение принять правильное решение в нестандартной (аварийной) ситуации.

Отметим, что, неверные технико-тактические решения в подготовительный и походный периоды могут в лучшем случае снизить эффективность похода, привести к неполному достижению целей рекреации, вызвать негативные эмоции участников (например, вследствие их переутомления). В худшем случае, неверные решения могут быть причиной травм и заболеваний участников (реализация субъективного фактора риска). Укажем два определяющих критерия для выбора оптимальной туристской техники и тактики. Во-первых, это эффективность решения главных и ситуационных целей и задач туристского мероприятия (например, цели полноценного отдыха и оздоровления участников). Во-вторых, это безопасность участников похода и соревнований. В самом общем виде тактическую подготовку можно определить как способность группы совершать целенаправленные действия, позволяющие эффективно решать как общие, так и частные задачи похода и обеспечивать безопасность всех его участников. Следует различать групповую и индивидуальную туристскую тактику. При этом нужно иметь в виду, что задачи группового характера решаются как на этапе подготовки похода (выбор и подробное изучение района маршрута, планирование маршрута и составление календарного плана похода, тщательно продуманное материально-техническое обеспечение группы, планирование мер безопасности), так и непосредственно на маршруте (изменение плана похода и графика движения, организация вынужденных привалов и дневок, предварительная разведка и обработка отдельных сложных или объективно опасных участков маршрута, организация забросок продуктов питания, топлива и снаряжения, перераспределение обязанностей между участниками). На групповую тактику и возможную необходимость ее корректировки влияют: резкие изменения погодных условий и стихийные бедствия, необходимость срочного оказания помощи другой туристской группе, потерпевшей аварию, или местному населению в случае стихийного бедствия, травма или заболевание кого-либо из участников, неудовлетворительное состояние (физическое, психическое) группы, необходимость не предусмотренной предварительным планом общественно полезной работы […..].

Подобные документы

Понятие и характеристика детско-юношеского туризма. Особенности проведения юношеских походов. Снаряжение в пешеходном туризме. Характеристика места проведения пешеходного похода. Разработка пешеходного маршрута по Республике Марий Эл для детей 10-15 лет.

курсовая работа , добавлен 17.12.2014


Оформление профильной туристской выставки. Цели и задачи пешеходного туризма. Меры по обеспечению безопасности в походах и экскурсиях. Должностные обязанности руководителя группы, штурмана, инструктора. Преодоление естественных препятствий на маршруте.

отчет по практике , добавлен 30.10.2013


Климато-географическая характеристика окрестностей городов Республики Татарстан. Туристско-рекреационный потенциал пешеходного туризма. Организация туристского маршрута выходного дня г. Набережные челны – пос. Тарловка для отдыха работников МБОУ СОШ №22.

курсовая работа , добавлен 06.01.2015


Понятие о пешеходном туризме. Виды и категории пешеходных походов. Классификация пешеходных маршрутов. Правила составления графика похода пешеходного туризма. Описание наиболее живописных мест для туризма: Большой каньон Крыма, Мыс Айя, Кара-Даг.

реферат , добавлен 21.10.2014


Активный отдых в походах по родному краю. Пешеходный туризм в Красноярском крае. Особенности пеших походов. Снаряжение, передвижение группы, выбор пути. Техника движения по тропам, по болотам и чащам. Переправы и бивуаки. Опасности пешеходного туризма.

курсовая работа , добавлен 24.05.2012


Определение, виды и основные понятия туризма по российскому законодательству. Влияние индустрии туризма на экономику страны. Рекреационный потенциал Красноярского края. Туристские фирмы, развивающие пешеходный спортивно-оздоровительный туризм в крае.

курсовая работа , добавлен 24.05.2012


Особенности пешеходного маршрута выходного дня. Общая характеристика пешего туризма. Задачи, методы и организация проведения исследования. Разработка маршрута Набережные Челны – Тихоново. Составление плана-графика. Перечень личного снаряжения для похода.

курсовая работа , добавлен 13.11.2013


Характеристика территории национального парка "Русский Север" Вологодской области. Технология разработки турпродукта, подготовка документации. Паспорт и схема пешеходного маршрута. Программа экскурсионного обслуживания. Информационное обеспечение экотура.

курсовая работа , добавлен 22.06.2015


Перспективы развития пешеходного туризма. Физические особенности озера Байкал: география, геологические особенности, гидрология, климатические характеристики. Техническое описание тура "Сказочный водопад". Расчёт затрат, экономическое обоснование.

курсовая работа , добавлен 05.04.2015


Понятие, виды, тенденции и перспективы развития экотуризма. Причины возникновения экологического туризма, оценка его современного состояния. Особенности пешеходного и велосипедного туризма. Спелеотуризм и дайвинг - наиболее популярные виды экотуризма.

Туризм - получить на Академике активный купон Планета Спорт или выгодно туризм купить по низкой цене на распродаже в Планета Спорт

пешеходный туризм - Распространенный вид туризма, включающий пешие походы по проложенным тропам с посещением памятных или аттрактивных мест … Словарь по географии

пешеходный туризм - 3.3 пешеходный туризм: Путешествия, походы и экскурсии, включающие прохождение пешком туристских маршрутов, предусматривающих, в том числе преодоление природных препятствий (переправы, горные участки и др.). Источник: ГОСТ Р 54601 2011:… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

ТУРИЗМ - популярный вид активного отдыха в путешествии, гармонично сочетающий физическое воспитание, элементы спорта и познание различных районов страны. В зависимости от возраста, наклонностей и возможностей путешествия совершаются пешком, на велосипедах … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства

Туризм в Беларуси - Туризм в Белоруссии развивается по трём основным направлениям: посещение многочисленных достопримечательностей, организация отдыха в курортных районах (Нарочь, Минское море и др.), а также агротуризм. Власти республики поставили задачу каждому… … Википедия

Туризм в Уэльсе - один из секторов экономики региона. Уэльс является новым туристическим направлением, в 2002 году его посетили более 8 млн. человек. В 2005 году благодаря туризму экономика Уэльса получила около 100 тысяч рабочих мест в сфере услуг, это 8% от… … Википедия

Туризм в Украине - Побережье Алупки в Крыму. Михайловский Златоверхий монастырь в Киеве. Ливадийский дворец в Ялте … Википедия

Туризм для инвалидов - Инвалидный туризм вид рекреационного туризма, рассчитанного на людей с ограниченными физическими возможностями. Инвалидный туризм в СССР начал формироваться в начале 1970 х гг. в рамках всесоюзных инвалидных организаций слепых (ВОС) и глухих… … Википедия

Туризм в Сахалинской области - Туристический комплекс на острове Монерон Туризм в Сахалинской области является развивающейся отрасль … Википедия

Туризм в России - Туризм в России развивающаяся отрасль. Россия занимает одно из ведущих мест в мире в сфере международного туризма. За 2011 год Россия приняла около 20 млн международных визитёров. Доходы России от международного туризма в 2011 году… … Википедия

Туризм в Белоруссии - Развитие туризма в Республике Беларусь имеет три основные направления: Посещение достопримечательностей Организация отдыха в курортных районах (Нарочь, Минское море и др.) Эко, агротуризм. В 2010 году действовало 978 экскурсионных… … Википедия

Книги

• Введение в технологию туризма , Л. И. Егоренков. Рассматриваются основы туристской деятельности: открытие и организация работы турфирмы, потребители турпродукта; внутренний туризм и его виды (пешеходный, конный, охотничье-рыболовный,…

Долгое путешествие не только выявляет главные качества человека и укрупняет их; оно ещё помогает развиться другим, о существовании которых он и не догадывался, и даже создает новые.

Марк Твен

Во все времена люди путешествовали. По причине или без неё. Пытливость человеческого ума, желание общаться с природой, и просто необъяснимая тяга к путешествиям заставляли человека отправляться в путь. По средствам тех знаний, опыта, что он получал от путешествия, человек познавал мир и себя.

Мир - это книга. И кто не путешествовал - прочитал в ней только одну страницу.

Св. Августин.

По прошествии веков человек не утратил своего стремления и интереса к путешествиям. И не смотря на то, что существуют различные виды транспорта, такой вид туризма, как пешеходный сохранился и достаточно популярен.

Что такое пешеходный туризм?

Один из видов спортивного туризма, целью которого является пешее преодоление маршрута. Категория сложности маршрута определяется по наличию локальных препятствий, географического показателя района, автономности маршрута, напряжённости маршрута и др. В зависимости от этого походы подразделяются на разные категории, в зависимости от степени сложности:

• походы выходного дня, экскурсии;
• походы 1-3 степени сложности;
• категорийные походы с 1 по 6 степень сложности.

Категорийные походы могут включать все уровни сложности с 1 по 6. Первая категория - самая простая, не требует специальных знаний и подготовки; шестая категория - самая сложная, требующая специальной физической подготовки и соответствующего снаряжения. Для освоения туристического похода каждой следующей категории сложности туристы должны иметь опыт участия в походах предыдущей категории.

Маршруты некатегорийных походов обычно выбирают так, что бы на пути следования не было естественных препятствий, прохождения которых требует особой подготовки. Это водные преграды, лесные завалы, глубокие овраги, плотные заросли.

Пешеходный туризм - наиболее массовый вид туризма. Его привлекательность и главное отличие в том, что он доступен и полезен любому практически здоровому человеку, не зависимо от возраста, физического развития, предоставляет большую свободу в выборе маршрута в соответствии с эстетическими, познавательными требованиями, физической подготовкой.

Пешеходный туризм на Урале

Как и по всей России, на Урале пешеходный туризм достаточно популярный вид активного отдыха. Природа Урала очень богата и насыщена различными достопримечательностями. Увлекшись пешеходным туризмом вы сможете посетить такие эксклюзивные и известные места, как Аркаим (исторический объект древнего городища);хребет Таганай (главный лидер по природным достопримечательностям); Александровская сопка (история о царевиче Александре); Увильды (одно из красивейших озёр Урала); национальный парк «Зюраткуль»; святилище на озере Большие Аллаки; водопад «Грахотоун» (один из водопадов Урала искусственного происхождения); очень живописный водопад «Гилевсий» и многие другие знаменитые своей историей и живописностью места.